Egészséges önbizalom, határozottabb megjelenés, előre mutató, pozitív gondolkodású életvitel. Keleti kultúra és tradíció megismerése, kiszakadás a mindennapok okozta stresszből egy intenzív fizikai és mentális tréning  által.

Nem pusztít, inkább épít. Mit? Jellemet, intelligenciát, tudatosságot, testtudatosságot, szellemi frissességet, állóképességet, koordinációs készséget.

Az Aikido pozitív élettani  hatásai orvosok, szakorvosok(pl: ortopédus, neurológus) által is elismerést nyertek. A keletiek azt mondják, az Aikido technikái megtisztítják az ízületeket,  azaz olyan módon mozgatjuk meg egymás testrészeit az edzés folyamán, hogy azok pozitív  hatást fejtenek ki ízületeinkben, izmainkban, csontvázunkban, szerveinkben.